这世上有很多人我们其实都可以相伴过一生，但每个人都希望遇到自己的灵魂伴侣；但其实灵魂伴侣除了心意相通，彼此理解外；更重要的是：在意见相左，在发现对方一身缺点，在彼此有矛盾的时候；你们是否愿意彼此沟通，彼此包容，这其实很难，因此灵魂伴侣并不容易遇到。我们究竟怎样让一段恋情长久维系下去？
1.设置共同的目标
最稳固的婚姻里，妻子和丈夫得以深度融合，是在于彼此能够支持对方的梦想，为生活注入共同的目标。那么不但可以解决感情中存在的矛盾，还能让恋情变得更加牢固。
备注：一起抚养孩子，一起学习，并为此共同努力。
2.建立恋情规矩
虽然不喜欢条条框框的东西，但每个家庭最好能有一些恋爱或家庭规矩，和特别的纪念日。加大彼此对爱的投入，增强在爱情中的主动性，让对方看到你们对这段关系的在乎。
备注：至少每周一次一起看电影，或和家人共进晚餐等。
3.被了解而非被认可
在婚姻中或者恋爱中，我们总想被认可，但其实能互相了解才是最重要的。被了解是要表达自己——把真实，完整的自己坦露出来；而被认可则是要取悦别人——只展现自己好的一面。
心理学家发现，那些保持着长期和谐关系的夫妻，就是不断深入地了解彼此。
学会勇敢的向对方坦诚自己的缺点，短期来看可能会引起对方的反感，但从长远看，它能助长感情：吸引到真正接纳、理解我们的另一半；身边的伴侣会逐渐更喜欢我们，因为我们有了深层次的亲密关系。
备注：定期坐下来，聊一聊自己缺点，对某些事情的恐惧等。
4.允许恋情中出现冲突
争执是一段恋情必不可少的状态，据心理学家分析，健康恋情都有一个特征：积极互动与争执冲突的比率约是5:1。也就是说，那些恩爱夫妻之间，大概每5次积极互动就会有一次争执。可以发现冲突并不完全是破坏性的，它存在一定的正向作用。
（1）.首先，冲突可以使我们产生免疫。
如果你的恋情从不发生冲突，久而久之，恋情无法得到巩固加强，你会变得很脆弱——当冲突无可避免时，恋情就会难以维持。
（2）.冲突可以让我们发现矛盾点，并提供彼此交流的机会，避免压抑自己的情绪。
我们可以借机找到需要改进的问题，继而互相了解对方的真实想法。因此，当问题发生时，告诉自己其实这很正常，找到解决方法就好了。世界上没有什么是完美的，学会正视关系中的不足，继而坦诚，敞开心扉去改进问题。
5.巩固积极的东西
心理学家Gottman强调，感情的关键不在于消除负面的东西，而是要巩固积极的东西。
（1）.注意细节。
能够长期维持幸福恋情的，是细节，例如：触碰、凝视、共进晚餐。因此，无论是一个激吻，或只是一个单纯的拥抱，或是发给伴侣的一条想念短信，都是维系幸福的秘密武器。
（2）.称赞对方。
不要以为伴侣所做的一切都是理所当然的，带有感激的赞赏是最好的赞赏。
（3）.同理心。
同理心指的是你是否能够站在伴侣的角度，去思考，并真正做到理解对方。问问自己，你是否真的有关心他，理解他的情绪和想法吗？维持长久美好的恋情要学会理解彼此。
（4）.性。
生理上的交流，与语言上的交流同等重要。性的至高点使抽象的爱具体化。夫妻双方通过认知和生理上的坦露与分享，以达到真正地融合，并体验到彼此深刻的爱。
6.尽量避免恶意、侮辱及蔑视
当双方在某些观念，想法和行为上有分歧时，我们可以不赞同，但不要去侮辱和藐视对方，会严重破坏恋情的和谐。
男女之间在面对争执时，会有性别上的差异。女人往往对争吵更适应，也更善于去处理应对；而男人在受到言语攻击时，会觉得别人在攻击、威胁、或不赞同他们，从而产生强烈的防御心理，方法之一就是逃避、不跟你吵了，而不是积极地去应对。
当产生严重分歧时，男人们不该逃避，学着去和对方沟通，而女人们则要理解伴侣与自己的不同，不要过分逼迫他们和自己争论，而是要耐心、平静地和他们表达自己的想法。多理解对方的感受，正确地表达自己的情绪。这些方法都能化冲突为爱的动力。
