看到心动女生要搭讪很紧张怎么办
所属频道：泡妞秘籍发布时间：2019-08-21 15:41点击：900
虽然现在我们国内已经是社交软件横行天下了，但是我们依然选择用搭讪这种原始的认识女性方式，来锻炼我们和女人正常相处的心态。恐惧感的产生很大程度都是因为你和让你恐惧的事物不熟悉，人和人之间进行信息交换就可以产生安全感。
心跳加速，脸红，轻微的身体颤抖，OMG搭讪焦虑又来了，作为一个学习中的PUA，你可能会经常被这种情况困扰，尤其是在最开始练习搭讪的时候。
搭讪焦虑几乎是永远存在的，焦虑感来自于人的思维，思维不动，情绪不动，情绪随着思维的转化而转化。这就是迷男为什么要用三秒开场的原因。一旦思维介入恐惧感立马就会来，你必须在大脑反应之前就已经出手，让自己还没有被恐惧完全笼罩之前就已经开场了。
当你真的这么做的时候你会发现没有你想的那么恐怖。因为你已经在那个让你害怕的场景了，人只会在担心一件事的时候进入受苦的状态，而当这件让人担心的事已经发生了，那么情绪上反而就没有什么感觉能坦然接受了。
如果你在看到一个你心动的目标之后没有行动，那么你后面产生的挫败的焦虑感，会比搭讪前的那种还要强，事前焦虑也不过就是紧张而已，但是这种没有出手而引起的焦虑会引发挫败感和自我否定，感觉自己不是这块料，如果你的心理素质不够好，这可能会影响到你以后的搭讪，可能会形成阴影。
所以大家如果在联系搭讪时已经选定了目标，那么尽量要去完成，避免这种选定目标而没有出手的事后焦虑，这种阴影的积累到一定程度，可能会让你彻底害怕搭讪。
几个简单而有效的消除焦虑的方法
1、和朋友一起去搭讪，因为人都互相攀比的心理，有朋友在身边，你有些时候不管是出于怕对方看不起，或者觉得对方能做到，你也能做到，或者像给对方证明你搭讪很NB。总之，和朋友一起出去，你出手的几率要比你一个人多得多。
而且也能互相讨论和跟新搭讪的方式，团队也能给你信心，让你在面对即便多人组合，或者男女混合组合，也毫无顾忌，因为你内心中认为自己后面有兄弟，即便出了什么不好的状况也问题不大，所以即便面对混合组合也会有压力。
2、好看的服饰会让你更有信心，很多时候我们因为穿的不好看，而故意选择不和别人交流，感觉这有损个人形象，反而过来说，人穿的光鲜亮丽的时候也会变得更愿意和和人交流，因为他已经是准备好的状态了，你可以通过打扮自己逐渐让自己进入准备好的状态，毕竟你也不想再搭讪的时候发现自己的裤裆开线了，或者牙齿上挂了韭菜而尴尬吧。在开始的时候就准备好它，自信来自对细节的百分百确定。
3、每次搭讪都会有个预热的过程，不要上来就挑战难度太大的组合，因为你最开始的状态肯定不会太好，而你的状态直接影响你的行为模式。你需要在开始的时候先从单人或者纯女组合开始，慢慢给自己增加难度，一般两到三个组合之后状态就基本回来了。
如果上来就用不太好的状态来挑战难度系数大的组合，很可能会让你今天最开始的一次就吃了瘪，一个不好的彩头，这会让你今天一天的搭讪都蒙上一层阴影，从简单的开始，有了几次成功之后，后面即便被打枪了，也不会感觉有什么有大不了的。
4、情绪不过是种幻觉，它并非上帝，但是你跟它对着干，它绝对不会帮你，当你被自己的情绪玩弄的不知所措的时候，千万不要骂它，或者攻击它。那只会让你问题越来越糟糕。
在准备搭讪之前，如果你已经被恐惧笼罩全身了，那么我教你一个有效的方式，现在坐下来，去随便幻想一个你搭讪的情景，并且告诉自己我马上就会这么做，然后恐惧感就会产生，那么这个时候你要做的就是，一边在幻想中把搭讪的流程走下来，而且一边感受着自己的恐惧情绪，然后心里默念五遍：恐惧，谢谢你让我看到你，我知道你是我的一部分，我不在与你抵触，我愿意与你同在，接纳你。
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