所属频道：运动健身发布时间：2019-04-04 16:52点击：672
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空中自行车
这个动作比较简单,简单来讲就类似于骑自行车,只不过这个是双腿朝上的。
要点就是:这个过程中左脚踝要碰到右膝盖,另一只脚同上。在像上蹬的时候一定要注意把动作做到位,把腿一定要伸直。注意要腹部用力用劲。
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