打羽毛球可以瘦哪里？

打羽毛球可以瘦哪里？现在小编就来告诉大家，下面让我们一起看看吧！

瘦手臂

　　在打羽毛球时,握拍的那只手需要不断的挥动球拍进行接球、扣球等动作,动用了肩部上臂、前臂的,可以有效的消耗热量,燃烧手臂上多余的赘肉。而另一只手臂在跑动或接球过程中,也是会需要挥动的,也是有一定的燃脂效果的。

　　瘦肚子

　　打羽毛球时,需要不停的进行跑动,转体、甚至是跳跃,对于腰腹也是有刺激作用的,可以有效的牵动腹部,促进肚子上的脂肪燃烧。

　　瘦腿

　　羽毛球运动的过程中,腿部运动是比较多的,在跑动、跳跃、移步、蹬跨等动作的过程中,能够锻炼到大腿和小腿的群,不仅能紧实腿部,还可以加速腿部脂肪的燃烧,达到瘦腿塑形的效果。