有没有健身秘籍？5大终身受用健身秘籍

健身也是要讲究技巧的，很多人都在问小编有没有健身秘籍？今天小编就来告诉大家5大终身受用健身秘籍　

一、在这个颜值当道的社会里，每个人都喜欢穿衣显瘦脱衣有肉的既视感。于是健身就成了不二选择。

　　无论你喜欢力量练习还是有氧运动;

　　不管你是胖子想减肥还是弱鸡想强壮;

　　无论你买下了一整座健身房还是仅仅只拥有一副哑铃;

　　不管你有车载斗量的健身知识还只是一名刚上路的小白;

　　无论你和别人存在怎样的主观的、客观的差别，无论你在a4纸上能写下多少优势或者劣势，在健身这件事情上，能够取得良好成果的概率，是人人均等的。健身是史上(世上)最公平的事情，甚至没有之一。当你拿起哑铃的时候，一场公平的竞赛就已经鸣锣开场了。即便你没有一个真正意义上的对手，镜子里那个昨天的自己，依然森森的看着你，是的，他才是你的终极对手!OK，gogogo!

二、等等等等，别急别急。

在开始这次波澜壮阔的征途之前，做为一名负责任的老司机，我必须要告诉你一些关键的东西。比如，“取得最终胜利的三大法宝”，“做到这5点你就成了老司机”，“干货必读：干掉对手的终极秘密”。好吧好吧，这些标题大多数都是骗人的，我必须承认，在成为“标题党”的道路上，我还有很长的路需要走。

　　这么说，要想健身出成果，真的没有秘密而言吗?如果真的没有，那为什么有的人能通过健身逆袭自我，而有悲催的家伙反而越加越肥?如果真的没有秘籍，为何身边好身材的“酷盖“只是少数，倒是油腻的中年大叔遍地横行?

　　倘若健身没有秘籍，为什么总是有人争论Tabata有效还是HIIT更有效?健身果真没有秘籍的话，为什么一个先增肌还是先减脂的话题会常年讨论不休?