男人几岁练健身最佳？选择什么运动保持身材？

　　男人几岁练健身最佳？选择什么运动保持身材？这是很多男人的疑问，下面小编就来告诉大家，让我们一起看看吧！

20岁时候身强体壮，干嘛要运动?

　　30岁认为，顾家庭顾事业，哪有时间运动?

　　40岁的男人，才刚开始第二春，需要健身吗?

　　50岁?摆脱每天泡茶看日升日落好不悠闲。

　　其实不管活到几岁，都一定要让自己动起来。根据不同年龄，所需要的健康和坚持的运动都不同，来看看现在年纪的你最适合做什么运动吧!

　　20岁#强化，锻炼体力

　　20岁的大男孩，就是要趁青春，多强化，多锻炼体力，来储备你的人生健康体能。不要以为身体健壮就不运动，青春能让你消耗多少年呢?

　　这个时期的大男孩们，身体灵活、富有冒险精神，追求像是冲浪、滑板、攀岩、潜水等，极具惊险和刺激的极限运动，不轻易放过任何一个可以让心跳加速的机会，这些运动也会对身体的各个部位，进行一定强度的锻炼。

　　研究表示，年轻时坚持运动的人，老年患病的机率，远小于不运动的人，且就算生病也能很快复原。

　　20岁是你人生最辉煌的时期，无论是工作、生活还是运动，都应该抱持着勇敢尝试的精神。要知道人生没有第二个20岁，有些岁月错过了就是错过了。

　　建议：中等强度的有氧锻炼、重量训练，针对不同进行重量训练。除了健身房，户外健身也是必须的，成为帅气的阳光型男吧!

　　30—40岁#打击啤酒肚，虐出六块肌

　　这个时期的男人，多了20几岁所没有的男人味，如果身材上又可以保养有加，女人不为之疯狂才怪。成熟的男人最有魅力，但这绝对不是在说大叔，大叔太熟了。拒绝啤酒肚，练练人鱼线!