所属频道：运动健身发布时间：2018-10-18 09:00点击：881
是练腿的日子，分享由大帅哥做示范的腿部训练动作。如果你今天不知道练什么，就跟大帅哥一起练腿吧!
今天练腿的朋友，可以从以下9个动作中，选取3-5动作进行腿部训练。如果不能用本文中的练习动作，可以采用相同类型动作代替。具体动作如下：
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