增肌失去信心了？看了这个增肌例子让你恢复信心

　　在健身的路上会遇到很多的问题，比如坚持不下去，在比如增肌失去信心了，没关系，今天小编和大家分享一个成功增肌的例子，看了这个增肌例子让你恢复信心。

要增肌减脂，真的没有捷径，靠的是各位的坚持、坚持、和坚持，不过很多时候当大家遇上平台期，就会感到十分懊恼，为什么下了十二分的努力还是达不到成效呢?这时大家最需要的，可能是一些支持和鼓励，今天小编就和大家分享一个成功案例，这位仁兄靠着自身的坚持及自律，成功将身型转化成健身模特，究竟他如何做到?请看看他的心得!

　　一张相片，一个改变

　　大家好，我的名字是Chip Cunningham，我担当了美国国民警卫队一职达14年之久，同时我还持有营养及体适能学位，不过虽然我一直都有训练及做运动，但并没有好好的照顾自己的起居饮食，逐渐我的身体脂肪率一直增高，身形当当然暴胀啦!

　　有一天，我见到自己的照片，那一刻我真的很不开心呢!我一直投放不少时间和金钱去健身室训练以及购买补充剂，我知道我的身形是不应该这样的，我不可能让自己的时间及金钱白费，而心底里我清楚明白自己是有能力去改变这一切，因此我下了一个十分重要的决定，我要全心全意去改变自己的身形，我知道我能够做到!

　　我原本的体重超过240磅，体脂率更超过20%，因此我的目标订在减掉20磅脂肪，以将体脂率下调至10%以下，同时要保留身体上的。我想将我投入的时间、努力、以及专注来换取成果，并证明给跟我有同样处境的人只有愿意坚持，住何人都可以达成目标。我深相无论在改善身形也好，或者做生意也好，要达到个人目标的方法就是100%地做好自己，别无他法！