所属频道：运动健身发布时间：2018-11-02 11:41点击：757
坚持这么练，减肚子就像切西瓜
只要你能坚持6周以上
你就能看到肚子上明显变化
这份训练计划有8个动作组成
练习者根据自身训练水平
每周锻炼3次以上
将整套动作做1-5个循环
动作与动作之间尽量不休息
一套动作结束后休息2分钟
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