所属频道：运动健身发布时间：2018-11-09 09:20点击：1062
三分练七分吃
是增肌减脂的黄金法则
但搞肌达人觉得并不完善
应该再加一个睡
健身与睡眠息息相关
有位G姓伟人曾经说过
再完美的训练方案
再科学的饮食结构
没有充分的睡眠
都难以达到最佳训练效果
所以想健身好你得先睡好
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