健身效果为什么不好？你的努力、营养、还有复原都做到了吗？

健身房常常会出现这样的现象：有很大一部分人，明明经常来健身房报道，而且该做的也做了、该流的汗也流了，但为什么几个月下来身体却没什么反应、丝毫看不出成长的迹象，这到底时为什么?为什么和我同期来的人却好像壮了一圈，为什么自己的健身效果不好呢？你的努力、营养、还有复原都做到了吗？今天小编就给大家分析一下健身效果为什么不好的6个原因。