所属频道：运动健身发布时间：2018-12-24 11:47点击：1050
拥有完美的臂围可以让你更加的有魅力，今天和大家一起分享一下6个增加臂围的动作，让你手臂更加的有魅力，下面让我们一起看看吧！
给广大男同学送上这组训练，主打增加臂围!共 6 个动作，每个动作 6-12 次重复 3 组，重量逐渐增加，直到最后一组力竭!
1
2
3
4
5
6
去感受充血的快感吧!
下一篇：什么时间段健身最好？看完你就知道了
上一篇：适合女性的合理减肥餐 让你成功有效的减肥
